Твой персональный эксперт-диетолог
Я бережно и внимательно помогу тебе достичь желаемой цели! Моя программа разработана специально для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему через налаживание личного режима питания.
Привет! Меня зовут Екатерина Абросимова, я специалист по диетологии. Вместе со мной ты преодолеешь все трудности с потерей избыточного веса и добьешься казалось бы невероятных результатов в оздоровлении своего организма. Ты ощутишь мощный прилив сил и энергии, а также научишься поддерживать обновлённый режим питания бесконечно долго.
Моя экспертность
- Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова:
Специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем - Богатый опыт создания индивидуальных программ по диетологии для женщин и мужчин в возрасте от 18 до 75 лет
- Активно занимаюсь развитием своих навыков и компетенций в профессиональной сфере, а также в вопросах спорта, здоровья и красоты.
- Разработала собственную методику по диетологии, которая основывается на научном подходе и направлена на решение проблем с избыточным весом и проблем с здоровьем.
Не можешь начать с понедельника – начни вместе со мной!
92% женщин набирают вес после прохождения различных марафонов. Чтобы этого избежать, выбирай для себя мою программу, где я буду работать лично с тобой, и особенностями твоего организма!
Результат: гарантированное уменьшение веса, без возврата!*
Результат: гарантированное уменьшение веса, без возврата!*
Авторская программа:
"Худеем безвозвратно. На основе ускорения обмена веществ" — это:
Персональный диетолог
Разнообразное меню, подобранное для тебя
Индивидуальный подход
План физической активности, который подходит твоему телу
Анализ состояния организма
Ежедневная обратная связь и поддержка
Еженедельные онлайн занятия
Коуч-сессии
| Я научу твой организм самостоятельно избавляться от лишнего веса. Запустятся процессы омоложения всего организма, снизится твой биологический возраст. |
Что входит в мою программу:
"Худеем безвозвратно. На основе ускорения обмена веществ"
"Худеем безвозвратно. На основе ускорения обмена веществ"
Ознакомление с программой. О роли жира в организме, сбалансированном питании и опасности диет. Способы опасного и безопасного похудения.
Выявление истинных мотивов для похудения. Оценка «за» и «против» внедрения изменения. Постановка цели. Определение ресурсов. Работа с убеждениями.
Определение готовности к внедрению изменений. Оценка веры в возможность изменений. Работа над повышением мотивации. Определение степени тревожности и уровня стресса, работа над их снижением.
Определение личного типа пищевого поведения. Определение образа собственного тела. Раскрытие негативных психологических привычек в питания, психокоррекционная работа с ними. Освоение навыков интуитивного питания.
Определение наличия управляемых и неуправляемых индивидуальных факторов риска. Рекомендации по прохождению лабораторного и инструментального Чек-Апа и его оценка. Маршрутизация к врачам специалистам при обнаружении отклонений. Диагностика исходного состояния организма. Наличие возрасто-зависимых заболеваний., наследственность.
Регулярность приемов пищи. Водный режим. Сколько нужно есть чтобы запустить процесс похудения у тебя. ИМТ. Встраивание режима питания в ежедневный распорядок дня. Положительные эмоции. Поддерживающая среда.
Пищевые предпочтения и привычки. Нелюбимые и любимые блюда и продукты. Оценка рисков по сбалансированности, калорийности, дефицитам. Витамины и минералы в продуктах. Обучение составлению сбалансированного по макро и микронутриентам рациона.
Полезные и вредные углеводы. Правильное сочетание. Составление меню с учётом калорий и формул. Гликемический и инсулиновый индекс, значение для стройности и здоровья тела.
Как и сколько пить воды. Почему так важно соблюдать питьевой режим, чтобы поддерживать вес.
Всё о продуктах и специях, которые помогают похудеть и удерживать вес. Антиоксиданты. Пребиотики и пробиотики.
Исследование физического состояния организма. Пробы, тесты. Разработка плана физической активности в соответствии с возрастом и возможностями организма. Дневник распорядка дня и физической нагрузки.
Ежемесячный график значимых изменений и важных событий. Особенностях будних и выходных дней. Определение типичного дня. Режим дня и качество сна. Выделение приоритетных шагов для достижения поставленной цели. Составление индивидуального плана дополнительных процедур для похудения.
Заявка
Заполните форму и я с вами свяжусь в самое ближайшее время!
Преимущества моей программы
-
ПитаниеЯ составлю разнообразное индивидуальное меню для каждого
Никаких жестких диет -
Комплексная программаЛишний вес – это последствие нарушения работы организма. Я исследую здоровье каждого клиента, выявляю истинные проблемы, и составляю индивидуальную программу для каждого -
Онлайн-коучИспользую принципы коучинга в работе, что помогает быстро достигнуть результата.
Личная поддержка от меня на протяжении всей программы -
Работа с профессионаломЯ найду личный подход к Вам, который будет ориентирован на Вашу особенность и Ваш комфортный образ жизни.
В результате у вас
- Ускоряется обмен веществ
- Запускаются процессы сжигания жира
- Организм переходит из состояния накопления жира в состояние его отдачи
- Организм очищается от накопленных токсинов
- Разрушается зависимость мозга от еды
- Восполняются дефициты макро и микронутриентов
- Профилактика срывов ведущих к набору веса
- Снижается стрессовое воздействие на организм
ОТЗЫВЫ
Тут можно посмотреть отзывы тех, кому я помогла. У них уже отличные успехи!
Запишись на бесплатную консультацию
Оставь заявку на консультацию. Я свяжусь с вами в течение часа.
Я внимательно разработаю для вас уникальную программу диетологии, в которой будут учтены ваши особенности и желания. Свяжись со мной, чтобы задать интересующие вопросы: +7 931 385 8500